Quali tutori per il polso sono adatti agli atleti adolescenti

Jake, un attaccante di basket di 16-anni-, sussultava ogni volta che lanciava un tiro in sospensione. "Il polso ha iniziato a farmi male dopo l'allenamento-all'inizio, pensavo fosse solo dolorante", dice. "Ma poi le cose sono andate così male che non riuscivo a tenere la palla abbastanza forte da poterla passare. Il mio allenatore ha detto che avevo bisogno di un tutore, ma quelli da adulto comprati da mia mamma erano troppo ingombranti: mi sentivo come se stessi giocando con un gesso. Ho quasi lasciato la squadra."

Gli atleti adolescenti sono in un campionato a parte quando si tratta di supporto per il polso. A differenza degli adulti, i loro polsi sono ancora in crescita: le ossa sono più morbide, i tendini si stanno sviluppando e le placche di crescita (le “parti in crescita” delle ossa) sono vulnerabili alle lesioni. Aggiungi ore di pratica intensa-tirando ai cerchi, girando sulla trave di equilibrio, facendo acrobazie con lo skateboard-e i loro polsi inizieranno a battere. Ma gli apparecchi generici per adulti? Sono troppo rigidi (rischio di problemi di crescita), troppo noiosi (gli adolescenti odiano le attrezzature "dall'aspetto-medico") o troppo rigidi (uccidono la flessibilità necessaria per lo sport).

I migliori tutori per il polso per adolescenti bilanciano tre aspetti non-negoziabili:supporto che protegge i polsi in crescita, comfort che dura attraverso pratiche di 2 ore, Estile che non li faccia sentire-imbarazzati. Di seguito, analizzeremo i migliori apparecchi per gli sport che gli adolescenti amano di più, oltre a come sceglierne uno adatto al loro corpoEla loro atmosfera.

Primo: perché gli atleti adolescenti hanno bisogno di tutori per polsi-specifici per adolescenti

Gli adulti acquistano l'apparecchio per risolvere il dolore esistente; gli adolescenti hanno bisogno dell'apparecchioimpedireinfortuni e sostenere la crescita. Ecco cosa rende uniche le loro esigenze:

Body in crescita=vestibilità regolabile: Il polso di un adolescente può crescere di mezzo pollice in 6 mesi-taglia unica-va bene-tutti gli apparecchi ortodontici diventano troppo stretti in fretta. Gli apparecchi ortodontici necessitano di cinghie regolabili o tessuti elastici per stare al passo.

La=traspirabilità del sudore non è-negoziabile: Gli adolescenti sono più caldi degli adulti e gli allenamenti diventano intensi. Un tutore non-traspirante si trasforma in un pasticcio sudato e puzzolente-gli adolescenti lo abbandoneranno a metà-allenamento, non importa quanto sia di supporto.

Stile=lo indosseranno davvero: un semplice tutore nero potrebbe funzionare per gli adulti, ma gli adolescenti vogliono opzioni-colori neon, loghi di squadre sportive o design eleganti che sembrino parte della loro attrezzatura, non un dispositivo medico.

Flessibilità > rigidità: gli adolescenti hanno bisogno di muoversi-tirare un pallone da basket, fare un salto mortale all'indietro, impugnare uno skateboard. Gli apparecchi ortodontici rigidi per adulti limitano i movimenti; gli apparecchi ortodontici per adolescenti devono essere supportatisenzarestrittivo.

La sicurezza prima di tutto: Niente bordi taglienti, cuciture graffianti o materiali tossici-gli adolescenti hanno la pelle sensibile e gli apparecchi ortodontici inadeguati possono irritare le cartilagini di accrescimento.

Le parentesi graffe generiche falliscono qui. Le opzioni specifiche per gli adolescenti-sono progettate per crescere con loro, tenere il passo con la loro energia e assomigliare a qualcosa che vorrebberoscegliereindossare.

I 4 migliori tutori da polso per atleti adolescenti (per sport)

Gli adolescenti praticano sport che sollecitano i polsi in modi completamente diversi-ecco cosa funziona per le loro-attività preferite:

1. Per basket/pallavolo: maniche a compressione flessibili

Il basket e la pallavolo richiedono movimenti rapidi del polso: tiro, passaggio, schiacciata. Gli adolescenti hanno bisogno di un tutore che supporti i movimenti ripetitivi (per prevenire le tendiniti) ma che consenta loro di spezzare i polsi per uno scatto perfetto.

Cosa cercare:

Spandex elastico in 4 direzioni: si muove con il polso-senza piegarsi quando dribbla o imposta una palla da pallavolo. Evitare il neoprene spesso; rallenta i movimenti del polso.

Leggera compressione: Aumenta il flusso sanguigno ai polsi stanchi ma non stringe troppo (fondamentale per le vene in crescita).

Colori/stampe divertenti: Gli adolescenti rosa fluo, blu elettrico o tie{0}}tinta- adorano abbinarli alle loro scarpe da ginnastica o alle maglie.

Il miglior esempio: Manicotto da polso Nike Pro per ragazzi

Questa custodia è un successo tra le squadre di basket delle scuole superiori per il suo design elegante e l'atmosfera sportiva. Lo spandex a 4-vie consente agli adolescenti di tirare e passare liberamente, mentre il tessuto- traspirante rimane asciutto anche durante gli allenamenti doppi-straordinari. È disponibile in 8 colori (compresi il bianco e nero-amichevoli) e ha un discreto logo Nike, senza aspetto "medico". "Avevo paura che un tutore potesse rovinare il mio tiro", dice Jake. "Questo è così sottile che dimentico di averlo addosso. Il polso non mi fa più male e i miei amici mi hanno persino chiesto dove l'ho preso."

Suggerimento professionale: taglia in meno se tuo figlio è tra le taglie-elasticizzate in spandex, ma una vestibilità aderente significa un supporto migliore.

2. Per ginnastica/cheerleader: tutori di supporto semi{{1}rigidi

I ginnasti e le cheerleader esercitano una pressione enorme sui loro polsi: eseguono salti mortali all'indietro, tengono le verticali o sollevano i compagni di squadra. Hanno bisogno di un tutore che stabilizzi il polso (per prevenire distorsioni) ma che si pieghi abbastanza per garantire flessibilità (si pensi ai polsi pieghevoli per una ruota di carro).

Cosa cercare:

Sostegni in plastica morbida: supporti sottili e flessibili lungo la parte posteriore del polso-impediscono al polso di piegarsi eccessivamente-ma si flettono quando l'adolescente esegue una verticale. Evitare i supporti in metallo duro; scavano nella pelle durante le routine a terra.

Zona del palmo imbottita: Ammortizza il polso quando si atterra sui tappetini-fondamentale per i ginnasti che praticano 100+ capriole al giorno.

Design a basso-profilo: Si adatta al nastro dell'impugnatura (per barre irregolari) senza aggiungere volume.

Il miglior esempio: Supporto per polso per adolescenti Asics Ginnastica

Questo tutore è progettato dai ginnasti per i ginnasti. I supporti morbidi sostengono il polso durante gli atterraggi ma si piegano abbastanza per le verticali, e il palmo imbottito previene la formazione di vesciche dovute al grip tape. È disponibile nei colori pastello (lavanda, menta) tanto amati dalle cheerleader, e il cinturino in velcro è regolabile-quindi si adatta al polso di un adolescente. "L'anno scorso mi sono rotta il polso facendo un salto mortale all'indietro", dice Mia, una cheerleader di 14-anni-. "Questo tutore mi permette di esercitarmi nelle acrobazie senza paura. È morbido e non si vede sotto la mia uniforme-win-win."

Suggerimento professionale: Chiedi prima a tuo figlio di indossarlo per 15 minuti a casa-l'apparecchio per la ginnastica ha bisogno di un "rodaggio-" per ammorbidire le stecche.

3. Per skateboard/scooter: protezioni per i polsi-resistenti agli urti

Gli skateboarder e gli scooteristi cadono-spesso. I loro polsi subiscono il peso maggiore dell'impatto (quando abbassano le mani per riprendersi). Gli adolescenti necessitano di un tutore che assorba gli urti (per prevenire fratture) e copra l'intero polso (senza aree esposte).

Cosa cercare:

Guscio esterno-imbottito in schiuma: Abbastanza duro da assorbire l'impatto del cemento ma abbastanza morbido da non ferire se ci atterrano sopra.

Copertura polso + palmo: Protegge sia il dorso del polso (dalle cadute) che il palmo (dalla presa sulla tavola/scooter).

Cinghie regolabili: Due cinghie (una sul polso, una sull'avambraccio) per evitare che la guardia scivoli in caso di caduta.

Il miglior esempio: Protezione da polso per ragazzi Vans Skate

Gli adolescenti dello skate giurano su questa protezione-sembra parte della loro attrezzatura da skate (non un tutore) e resiste alle cadute. Il guscio in schiuma assorbe gli impatti e la rete traspirante impedisce ai polsi di sudare durante le lunghe sessioni allo skate park. È disponibile nelle classiche stampe Vans (a scacchiera, nero a tinta unita) e si adatta sotto i guanti da skate. "Mi procuravo lividi ai polsi ogni volta che provavo un nuovo trick", dice Leo, uno skateboarder di 15-anni-. "Questa guardia subisce il colpo: ora posso esercitarmi negli ollie senza preoccuparmi di farmi del male. Anche i miei amici ne hanno uno."

Suggerimento professionale: Scegli una protezione con un guscio "curvo"-si adatta meglio alla forma naturale del polso di un adolescente rispetto ai gusci piatti.

4. Per badminton/tennis: bretelle stabilizzanti leggere

Gli sport con la racchetta richiedono torsioni ripetitive del polso (swing, servizio). Gli adolescenti hanno bisogno di un tutore che supporti il ​​movimento laterale-a-laterale del polso (per evitare il "polso del tennista") ma che sia sufficientemente leggero da non appesantire il loro swing.

Cosa cercare:

Rete sottile e traspirante: pesa meno di 2 once-non trascina giù un servizio di badminton.

Stabilizzatori laterali: Piccoli e morbidi cuscinetti ai lati del polso-impediscono un'eccessiva-torsione ma non limitano il movimento avanti/indietro.

Design-senza dita: Estremità sotto le nocche, così i ragazzi possono impugnare saldamente la racchetta.

Il miglior esempio: Tutore da polso sportivo per racchetta Yonex per adolescenti

Questo tutore è uno dei preferiti tra le squadre junior di badminton. È così leggero che i ragazzi si dimenticano di averlo addosso e gli stabilizzatori laterali impediscono la torsione del polso durante i servizi duri. Il tessuto a rete allontana il sudore (fondamentale per i tornei estivi) ed è disponibile in arancione brillante (il colore distintivo di Yonex) che risalta in campo. "Il mio allenatore mi ha detto che avevo bisogno di un tutore per il servizio", dice Lila, una tennista di 13-anni-. "Questo non rovina il mio swing-la scorsa settimana, ho vinto più assi che mai. È anche lavabile in lavatrice, cosa che mia mamma adora."

Suggerimento professionale: abbinalo a un braccialetto-gli sport con la racchetta fanno sudare gli adolescenti, mentre un braccialetto impedisce al sudore di gocciolare sul tutore.

5 consigli utili per genitori e adolescenti-per la scelta di un tutore per il polso

Lascia che sia tuo figlio a scegliere lo stile: Se odiano il suo aspetto, non lo indosseranno. Lascia che scelgano il colore/la stampa-anche se è verde neon. È meglio di un tutore "perfetto" che si trova nella borsa da palestra.

Misura il loro polso (non indovinare!): Avvolgi un metro a nastro attorno alla parte più stretta del polso (1 pollice sopra l'osso del pollice). La maggior parte degli apparecchi per adolescenti è disponibile nelle taglie S (5–6 pollici), M (6–7 pollici), L (7–8 pollici)-le tabelle delle taglie sono tue amiche.

Provalo durante l'allenamento (non un gioco): Chiedigli di indossarlo prima durante un allenamento informale. Se si accumula, scivola o fa male, restituiscilo-il giorno della partita non è il momento adatto per risolvere i problemi di adattamento.

Controlla la "stanza di crescita": Le spalline regolabili o i tessuti elastici dovrebbero consentire al tutore di adattarsi per 6+ mesi. Evita gli apparecchi ortodontici troppo stretti-saranno troppo piccoli prima della fine della stagione.

Lavalo regolarmente: gli apparecchi ortodontici lavabili in lavatrice-in lavatrice-(come quelli Yonex o Nike) fanno risparmiare tempo agli adolescenti. Utilizza acqua fredda e lascia asciugare all'aria- per evitare che il tessuto si restringa.

3 errori da evitare

Acquistare un tutore per adulti "per crescere": Gli apparecchi per adulti sono troppo larghi per i polsi degli adolescenti-scivolano e non sostengono adeguatamente. Attenersi alle taglie specifiche per adolescenti-.

Scegliere la rigidità rispetto alla flessibilità: Un tutore rigido potrebbe sembrare "più sicuro", ma può indebolire i muscoli del polso di un adolescente (si affidano al tutore invece di aumentare la forza). Scegli un apparecchio semi-rigido o flessibile.

Dimenticando di abbinarlo ai riscaldamenti-: Un tutore non sostituisce lo stretching. Chiedi a tuo figlio di fare 5 minuti di cerchi con il polso e di oscillazioni del braccio prima dell'allenamento-i muscoli caldi hanno meno probabilità di farsi male.

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